Gymnastik

Informationen über Trainingszeiten und aktuelle Informationen sowie Ansprechparter der Turnabteilung des TuS Köln-Ehrenfeld.

Sportangebot

Frauengymnastik

Die unterschiedlichen Angebote für Frauen jeden Alters haben das Training ihrer allgemeinen Fitness (Kondition, Kräftigung, Dehnung und Koordination) unter besonderer Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte zum Inhalt.

Trainingszeiten

Fitness für Frauen

Tag	Inhalt	Uhrzeit	Ort
Montag	moderates Ausdauertraining, Wirbelsäulengymnastik, Figurtraining und Entspannung	19.45 – 20.45 Uhr	Baadenbergerstraße
Montag	Gymnastik zum Muskelaufbau und zur Steigerung der Beweglichkeit	19.15 – 20.30 Uhr	Kolkrabenweg 8-10
Dienstag	Ausdauergymnastik mit dem Schwerpunkt BBP (Bauch/Beine/Po)	19.00 – 20.30 Uhr	Turnhalle Overbeckstraße
Dienstag	ausgewählte Gymnastik zur Dehnung u. Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Ausdauer u. der allgemeinen Beweglichkeit	19.00 – 20.00 Uhr	Dechenstr. 1
Mittwoch	90 Minuten (Power-) Gymnastik für alle, die sich gern bewegen u. ihre Kondition u. Fitness steigern wollen	19.00 – 20.30 Uhr	Paul-Klee-Schule
Donnerstag	„Fit for you“ für Frauen, die bei fetziger Musik und einem wechselnden Programm aus dem Fitnessbereich ins Schwitzen kommen wollen	20.00 – 21.30 Uhr	Baadenbergerstraße

Sport und Spaß für (Ehe-) Paare

Tag	Inhalt	Uhrzeit	Ort
Dienstag	Gymnastik u. Bewegung bei flotter Musik, Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit u. Koordination	20.00 – 21.30 Uhr	Dechenstr. 1

Ansprechpartner

Turn- und Gymnastikabteilung

Funktion	Name	Kontakt
Oberturnwartin	Brigitte Schneider Schwarz	Tel.: 0221 / 55 55 91 b.schwarz@tus-ehrenfeld.de
Frauenwartin (nur Erwachsenensport)	Annett Beyers	Tel.: 0221 / 55 78 56 frauenwartin@tus-ehrenfeld.de
Männerwart	Franz-Josef Reuter	fjreuter@tus-ehrenfeld.de
Kinder u. Jugendwartin	Leila Haag	Anfragen per Mail bitte an b.schwarz@tus-ehrenfeld.de
Sport mit Älteren „50 plus“	Annett Beyers	Tel.: 0221 / 55 78 56 frauenwartin@tus-ehrenfeld.de