Gymnastik 2018-01-16T13:35:52+00:00

Gymnastik

Informationen über Trainingszeiten und aktuelle Informationen sowie Ansprechparter der Turnabteilung des TuS Köln-Ehrenfeld.

Tanzen für Mädchen in zwei Altersgruppen

für Mädchen von 6-10 Jahre und 11-16 Jahre.

Inhalte der ersten beiden Gruppen sind Bewegungsabläufe zu Musik, die größtenteils von den Mädchen selber gewählt wird. Um eine Choreographie zu erstellen, werden Haltung, Kraft und Spannung eingeübt.

Die dritte Gruppe legt, außer den schon genannten Inhalten, einen weiteren Schwerpunkt auf Aerobic, Krafttraining und Entspannung.

Es wird versucht, die Musik (komplette Bandbreite der Musikrichtungen) in Bewegung umzusetzen.

Frauengymnastik

Die unterschiedlichen Angebote für Frauen jeden Alters haben das Training ihrer allgemeinen Fitness (Kondition, Kräftigung, Dehnung und Koordination) unter besonderer Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte zum Inhalt.

Männergymnastik

Funktionelle Gymnastik wird speziell auf männliche Bedürfnisse konzipiert. Verschiedene Ballspiele runden das Angebot ab.

Fitness für Frauen

Tag Inhalt Uhrzeit Ort
Montag moderates Ausdauertraining, Wirbelsäulengymnastik, Figurtraining und Entspannung 19.45 – 20.45 Uhr Baadenbergerstraße
Montag Gymnastik zum Muskelaufbau und zur Steigerung der Beweglichkeit 19.15 – 20.30 Uhr Kolkrabenweg 8-10
Dienstag Ausdauergymnastik mit dem Schwerpunkt BBP (Bauch/Beine/Po) 19.30 – 21.00 Uhr Lindweiler Hof
Dienstag ausgewählte Gymnastik zur Dehnung u. Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Ausdauer u. der allgemeinen Beweglichkeit 19.00 – 20.00 Uhr Baadenbergstrasse
Mittwoch 90 Minuten (Power-) Gymnastik für alle, die sich gern bewegen u. ihre Kondition u. Fitness steigern wollen 19.00 – 20.30 Uhr Paul-Klee-Schule
Donnerstag „Fit for you“ für Frauen, die bei fetziger Musik und einem wechselnden Programm aus dem Fitnessbereich ins Schwitzen kommen wollen 20.30 – 22.00 Uhr Baadenbergerstraße

Sport und Spaß für (Ehe-) Paare

Tag Inhalt Uhrzeit Ort
Dienstag Gymnastik u. Bewegung bei flotter Musik, Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit u. Koordination 20.00 – 21.30 Uhr Baadenbergerstraße

Gymnastik und Tanz

Tag Alter Uhrzeit Ort
Donnerstag 6 – 10 Jahre 18.00 – 19.00 Uhr Baadenbergerstraße
Donnerstag 11 – 15 Jahre 19.00 – 20.30 Uhr Baadenbergerstraße

Tanz und Bewegung zu angesagten Hits der Popmusik

Turn- und Gymnastikabteilung

Funktion Name Kontakt
Oberturnwartin Brigitte Schneider Schwarz Tel.: 0221 / 55 55 91
b.schwarz@tus-ehrenfeld.de
Frauenwartin Annett Beyers Tel.: 0221 / 55 78 56
frauenwartin@tus-ehrenfeld.de
Männerwart Franz-Josef Reuter Tel.: 0221 / 95 59 82 7
fjreuter@tus-ehrenfeld.de
Kinder u. Jugendwartin Julia Wolff
Katharina Krupp
Anfragen per Mail bitte an
b.schwarz@tus-ehrenfeld.de
Sport mit Älteren „50 plus“ Hilde Raab Tel. 0221 / 68 03 63 3
Kurse Leni Hoerkens kurse.tus@web.de

Wir sind gerne für Sie da, aber: auch Vereinsarbeit ist kein 7 Tage – 24 Std. – Job. Daher bitten wir, zu „normalen“ Zeiten anzurufen.

Brigitte Schneider-Schwarz
Brigitte Schneider-SchwarzAbteilungsleiterin der Turn-, Gymnastik- und Volleyballabteilung
Annett Beyers
Annett BeyersFrauenwartin der Turn-, Gymnastik- und Volleyballabteilung
Leni Hoerkens
Leni HoerkensBeisitzerin der Turn-, Gymnastik- und Volleyballabteilung- Schwerpunkt Kurse
Franz-Josef Reuter
Franz-Josef ReuterMännerwart der Turn-, Gymnastik- und Volleyballabteilung- Schwerpunkt Volleyball
Julia Wolf
Julia WolfKinder u. Jugendwartin
Katharina Krupp
Katharina KruppKinder u. Jugendwartin