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Sport mit Älteren „50 plus"

Sport mit Älteren „50 plus"

Hier stehen das gezielte Training des Herz-Kreislaufsystems sowie die Stärkung des Haltungs- und Bewegungssystems im Vordergrund. Es gilt die Grundlagenausdauer zu verbessern, durch gezielte Übungen die Muskulatur zu stärken, und so Verletzungen und Erkrankungen vorzubeugen.

Danke für die Materialspende vom Stadtsportbund Köln
Der TuS-Köln-Ehrenfeld v. 1865 hat sich sehr gefreut über die Spende von 15 Petzi Bällen vom Sponsor ITV Studios Germany.

Unsere qualifizierte und erfahrene Übungsleiterin Hilde Raab unterrichtet in unserem Angebot „Sport mit Älteren“ wöchentlich je 30 Frauen und je 18 Männer im Alter von 60 - 80 Jahren, damit alle bewegt älter werden in Köln.

Die gespendeten Bälle sind mehr als ein Übungsgerät. Unsere Übungsleiterin und die Teilnehmer schätzen sehr die vielfältigen Möglichkeiten der Anwendung.

Attraktivität statt Langeweile – Förderung der Kreativität und der Wahrnehmung.

Und nicht zuletzt: Das Spiel mit Spaß kommt nicht zu kurz.

Sport mit Älteren „50 plus"

Tag Inhalt Uhrzeit Ort
Mittwoch Für Frauen
Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer) / Haltungs- u. Bewegungs-system, Stressbewältigung u. Entspannung*
17.30 - 19.00 Wilhelm Schreiber
Mittwoch Für Männer
Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer) / Haltungs- u. Bewegungsssystem, Stressbewältigung u. Entspannung*
19.00 - 20.30 Wilhelm Schreiber

* ausgezeichnet mit dem DTB-Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit/ Sport pro Gesundheit