Sport mit Älteren „50 plus“

Hier stehen das gezielte Training des Herz-Kreislaufsystems sowie die Stärkung des Haltungs- und Bewegungssystems im Vordergrund. Es gilt die Grundlagenausdauer zu verbessern, durch gezielte Übungen die Muskulatur zu stärken, und so Verletzungen und Erkrankungen vorzubeugen.

Tag Inhalt Uhrzeit Ort
Mittwoch Für Frauen
Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer) / Haltungs- u. Bewegungs-system, Stressbewältigung u. Entspannung*
17.00 – 18.00 Uhr Erlenweg
Mittwoch Für Männer
Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer) / Haltungs- u. Bewegungs-system, Stressbewältigung u. Entspannung*
18.00 – 19.00 Uhr Erlenweg

* ausgezeichnet mit dem DTB-Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit/ Sport pro Gesundheit